Todo dia é dia de prevenir-se

Outubro é o mês dedicado à prevenção do câncer de mama. Durante todo o mês, a Honda Free Way divulgou, quase que diariamente, lembretes às mulheres para que se cuidassem e fizessem o autoexame. Para fechar o mês com chave de ouro, aí vai um guia de como executar o autoexame. Depois desse tutorial, não restará mais desculpas para fugir do autoexame:

Como?

Diante do espelho: eleve e abaixe os braços, observando se há alguma anormalidade na pele, alterações no formato, abaulamentos ou retrações.

Durante o banho: molhe ou ensaboe a pele, elevando o braço direito e deslize os dedos da mão esquerda suavemente sobre a mama direita estendendo até a axila e fazendo o mesmo na mama esquerda.

Deitada: coloque um travesseiro debaixo do lado esquerdo do corpo e a mão esquerda sob a cabeça, apalpando com a mão direita a parte interna da mama. Inverta a posição para o lado direito e apalpe da mesma forma a mama direita. Ainda deitada, posicione o braço esquerdo ao lado do corpo e apalpe a parte externa da mama esquerda com os dedos da mão direita.

Quando?

Uma vez por mês, logo após a menstruação. Às mulheres que não menstruam mais, o ideal é se autoexaminar em um dia fixo do mês (ex.: todo dia 15).

O que procurar?

Deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos ou retrações, feridas ao redor do mamilo, caroços nas mamas ou axilas, secreções pelos mamilos.

Fique atenta!